Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2994g | 327kcal | 16.8g | 41.9g | 3g | 21g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 2994g | 599kcal | 18g | 113.8g | 9g | 179.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 1610g | 564kcal | 74.4g | 31.4g | 4.8g | 40.2g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 467g | 47kcal | 5.1g | 4.2g | 0.5g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 3074kcal | 228.6g | 382.6g | 34.6g | 491.8g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 1537kcal | 114.3g | 191.3g | 17.3g | 245.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 769kcal | 57.2g | 95.7g | 8.7g | 123g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu