Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 2280g | 519kcal | 12.8g | 78.7g | 6.8g | 31.9g | |
| Kurkku | 480g | 53kcal | 2.7g | 6.7g | 0.5g | 3.4g | |
| Paprika punainen | 1200g | 351kcal | 11.3g | 54g | 4.8g | 22.8g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 600g | 102kcal | 7.8g | 1.8g | 1.2g | 18.6g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 1200g | 2220kcal | 264g | 24g | 120g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 1980g | 1980kcal | 297g | 19.8g | 59.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 324g | 2865kcal | 0g | 0g | 324g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 16180kcal | 1191.2g | 370g | 1033.4g | 153.4g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 8090kcal | 595.6g | 185g | 516.7g | 76.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 4045kcal | 297.8g | 92.5g | 258.4g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu