Jyväsekoitus
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 1613g | 9516kcal | 419.3g | 145.2g | 887g | 193.5g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 1613g | 9193kcal | 367.7g | 314.5g | 799.9g | 96.8g | |
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 1613g | 7419kcal | 319.3g | 16.1g | 675.8g | 425.8g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 1613g | 4113kcal | 267.7g | 550g | 98.4g | 483.8g | |
| Maapähkinät | 1613g | 8612kcal | 474.2g | 138.7g | 693.5g | 254.8g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 77705kcal | 3696.4g | 2329g | 6309.2g | 2909.4g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 38852kcal | 1848.2g | 1164.5g | 3154.6g | 1454.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 19426kcal | 924.1g | 582.3g | 1577.3g | 727.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 482kcal | 22.9g | 14.4g | 39.1g | 18g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu