Pähkinäsiemenleipä
Putooko sanoi...
Maukasta, terveellistä, mutta kaloripitoista...sopii myös vegaaneille, keliaakikoille jne.
sunnuntai 10.11.2013 klo 00:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 1415g | 8713kcal | 340.4g | 93.4g | 764g | 101.9g | |
| Hasselpähkinä | 1415g | 9111kcal | 199.5g | 48.1g | 863g | 247.6g | |
| Auringonkukansiemen | 1415g | 8402kcal | 325.4g | 178.3g | 700.3g | 84.9g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 1415g | 8106kcal | 250.4g | 331g | 701.7g | 166.9g | |
| Pellavansiemeniä (Pellavainen), annos 10g | 1415g | 6508kcal | 280.1g | 14.1g | 592.8g | 373.5g | |
| Psyllium, luomu (Urtekram), annos 100g | 283g | 509kcal | 4.2g | 0g | 1.7g | 240.5g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 707g | 6366kcal | 0g | 0g | 707.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 95430kcal | 2800g | 1329.8g | 8661.8g | 2430.6g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 47715kcal | 1400g | 664.9g | 4330.9g | 1215.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 23858kcal | 700g | 332.5g | 2165.5g | 607.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 592kcal | 17.4g | 8.2g | 53.7g | 15.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu