Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 2160g | 492kcal | 12.1g | 74.5g | 6.5g | 30.2g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 1800g | 3960kcal | 252g | 90g | 288g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 720g | 2880kcal | 28.8g | 14.4g | 288g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 1944g | 4977kcal | 180.8g | 894.2g | 31.1g | 194.4g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 1440g | 3312kcal | 417.6g | 36g | 172.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 31241kcal | 1782.6g | 2218.2g | 1572.8g | 449.2g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 15620kcal | 891.3g | 1109.1g | 786.4g | 224.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 7810kcal | 445.7g | 554.6g | 393.2g | 112.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu