Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 4012g | 4213kcal | 641.9g | 80.2g | 140.4g | 0g | |
| Riisi tumma | 2046g | 7140kcal | 143.2g | 1473.2g | 47.1g | 81.8g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 1605g | 1926kcal | 46.5g | 72.2g | 160.5g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 401g | 722kcal | 34.1g | 8.8g | 60.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 28001kcal | 1731.4g | 3268.8g | 816.4g | 163.6g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 14001kcal | 865.7g | 1634.4g | 408.2g | 81.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 7000kcal | 432.9g | 817.2g | 204.1g | 40.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu