Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 619g | 501kcal | 11.1g | 107g | 4.3g | 6.2g | |
| Margariini, Pirkka | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1614g | 1265kcal | 34g | 231.4g | 25g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 807g | 632kcal | 17g | 115.7g | 12.5g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 316kcal | 8.5g | 57.9g | 6.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu