Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 241g | 378kcal | 47.3g | 0g | 21.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 214g | 43kcal | 1.3g | 8.1g | 0.6g | 3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 105g | 14kcal | 1.2g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Kurkku | 123g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika keltainen | 127g | 38kcal | 1.2g | 6.5g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1617g | 971kcal | 103.4g | 34.6g | 44.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 809g | 486kcal | 51.7g | 17.3g | 22.3g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 243kcal | 25.9g | 8.7g | 11.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu