Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 219g | 144kcal | 26.3g | 8.8g | 0.7g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 219g | 92kcal | 2g | 14.9g | 1.1g | 8.3g | |
| Sokeri | 21g | 85kcal | 0g | 21g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 350g | 93kcal | 11.5g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1617g | 829kcal | 79.6g | 111g | 3.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 809g | 415kcal | 39.8g | 55.5g | 1.8g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 207kcal | 19.9g | 27.8g | 0.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu