Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 2670g | 4539kcal | 267g | 267g | 267g | 2.7g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1335g | 547kcal | 18.7g | 108.1g | 4g | 40g | |
| Tomaattimurska | 2670g | 785kcal | 15g | 141.5g | 5.3g | 50.7g | |
| Vesi | 1335g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16160g | 11894kcal | 612.4g | 1056g | 553.4g | 189.8g | |
| Valittu annoskoko | 8080g | 5947kcal | 306.2g | 528g | 276.7g | 94.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4040g | 2974kcal | 153.1g | 264g | 138.4g | 47.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu