Kaura-pähkinäleipä vhh
Ainekset:
-2 kpl kananmunia
-50g tuorejuusto
-5g psylliumkuitua
-10g leivinjauhe
-30g mantelijauhe
-30g hasselpähkinäjauhe
-10g auringonkukansiemen
-20g kauralese
-150g juustoa raasteena
Ohje:
Kaikki aineet sekaisin ja nuketa 225C about 10min tai kunnes on vaaleanruskea
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
The2me
-2 kpl kananmunia
-50g tuorejuusto
-5g psylliumkuitua
-10g leivinjauhe
-30g mantelijauhe
-30g hasselpähkinäjauhe
-10g auringonkukansiemen
-20g kauralese
-150g juustoa raasteena
Ohje:
Kaikki aineet sekaisin ja nuketa 225C about 10min tai kunnes on vaaleanruskea
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 1995g | 2767kcal | 249.4g | 6g | 195.5g | 0g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 998g | 1796kcal | 44.9g | 55.9g | 149.6g | 39.9g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 100g | 10kcal | 1.5g | 0g | 0.6g | 84.8g | |
| Leivinjauhe | 200g | 351kcal | 10.4g | 75.4g | 0g | 1g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 599g | 3591kcal | 125.7g | 39.5g | 323.2g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 599g | 365kcal | 83.8g | 18g | 359.1g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 200g | 1157kcal | 39.9g | 37.9g | 95.8g | 12g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 399g | 1277kcal | 67.8g | 183.5g | 29.9g | 69.8g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 1496g | 4175kcal | 448.9g | 22.4g | 254.4g | 0g | |
| Sinileima emmental juusto (Valio), annos 20g | 1496g | 5836kcal | 433.9g | 0g | 448.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16160g | 42646kcal | 3012.4g | 877.2g | 3714g | 415g | |
| Valittu annoskoko | 8080g | 21323kcal | 1506.2g | 438.6g | 1857g | 207.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4040g | 10662kcal | 753.1g | 219.3g | 928.5g | 103.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 18.6g | 5.4g | 23g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu