JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3826g | 1744kcal | 114.8g | 183.6g | 57.4g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 1148g | 976kcal | 39g | 149.2g | 23g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1530g | 1928kcal | 168.3g | 4.6g | 137.7g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 1339g | 4419kcal | 133.9g | 937.3g | 14.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 172g | 699kcal | 0g | 172g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 54g | 482kcal | 0g | 0g | 53.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16160g | 20494kcal | 912g | 2893.4g | 572.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8080g | 10247kcal | 456g | 1446.7g | 286.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4040g | 5124kcal | 228g | 723.4g | 143.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu