Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1841g | 602kcal | 11.4g | 102.4g | 3.7g | 46.9g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1801g | 306kcal | 34.2g | 37.8g | 3.6g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 800g | 200kcal | 7.2g | 38.4g | 2.4g | 23.2g | |
| Vesi | 2801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 44g | 123kcal | 4.1g | 7.9g | 8.4g | 0.2g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 800g | 961kcal | 26.4g | 29.6g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16176g | 4384kcal | 166.6g | 432.2g | 196.2g | 140.6g | |
| Valittu annoskoko | 8088g | 2192kcal | 83.3g | 216.1g | 98.1g | 70.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4044g | 1096kcal | 41.7g | 108.1g | 49.1g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu