Soijarouhe-perunalaatikko

Kermana juustokerma 10%

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa

Cattis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni säilyke 881g149kcal18.5g1.8g2.6g21.1g
Vesi, vesijohtovesi 1201g0kcal0g0g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 3203g2439kcal60.2g496.5g6.4g32g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 2002g2403kcal62.7g90.1g200.2g0g
Soijarouhe, tumma, 30g801g2587kcal400.4g240.2g4g44g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16176g15156kcal1083.6g1657.2g426.4g194.2g
Valittu annoskoko8088g7578kcal541.8g828.6g213.2g97.1g
Annoskoko puolitettuna4044g3789kcal270.9g414.3g106.6g48.6g
Arvot/100g100g94kcal6.7g10.2g2.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90026