Jauheliha-papukeitto

1l vettä
2 kasvisliemikuutiota
400g 10% jauhelihaa ruskistettuna
250g keittojuureksia
400g tomaattimurskaa
410g kidneypapuja (suolaliemessä)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa

Power
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha1400g2380kcal266g0g140g0g
Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo 875g298kcal9.6g47.3g1.8g25.4g
Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi)77g169kcal6.2g20g5.8g0.2g
Vesi3500g0kcal0g0g0g0g
Kidneypapu, suolaliemessä840g924kcal65.5g151.2g4.2g67.2g
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g1400g280kcal18.2g42g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16184g8102kcal731g521g309.2g185.6g
Valittu annoskoko8092g4051kcal365.5g260.5g154.6g92.8g
Annoskoko puolitettuna4046g2026kcal182.8g130.3g77.3g46.4g
Arvot/100g100g50kcal4.5g3.2g1.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116657