Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu976g1230kcal107.4g2.9g87.8g0g
Banaani, kuorittu 2640g2297kcal28g483.1g10.6g47.5g
Vehnäjauho sunnuntai2400g8400kcal288g1704g50.4g84g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten80g264kcal18.8g36g16.8g8.8g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)800g264kcal26.4g39.2g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl1200g480kcal54g66g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16192g25870kcal1045.2g4662.4g333.6g280.6g
Valittu annoskoko8096g12935kcal522.6g2331.2g166.8g140.3g
Annoskoko puolitettuna4048g6468kcal261.3g1165.6g83.4g70.2g
Arvot/100g100g160kcal6.5g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178245