Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 80g | 593kcal | 0g | 0g | 65.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 4008g | 4409kcal | 921.8g | 0g | 84.2g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 1603g | 1090kcal | 49.7g | 192.4g | 11.2g | 48.1g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 2004g | 1503kcal | 46.1g | 106.2g | 96.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16192g | 15407kcal | 2045.6g | 635.6g | 516.2g | 109.8g | |
| Valittu annoskoko | 8096g | 7703kcal | 1022.8g | 317.8g | 258.1g | 54.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4048g | 3852kcal | 511.4g | 158.9g | 129.1g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu