MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		2244g	474kcal	26.9g	76.3g	4.5g	47.1g
Vesi, vesijohtovesi		1785g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		593g	160kcal	7.7g	28.5g	1.2g	10.1g
Maustepippuri, annos 1g		16g	0.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		187g	617kcal	20.6g	123.4g	3.7g	20.6g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		128g	169kcal	3.3g	30.1g	3.6g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		534g	347kcal	69.5g	10.7g	1.6g	0g
Oregano, kuivattu		5.3g	16kcal	0.6g	1.2g	0.6g	2.3g
Porkkana		882g	288kcal	5.5g	49g	1.8g	22.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1657g	2750kcal	314.8g	0g	165.7g	0g
Oliiviöljy		48g	425kcal	0g	0g	48.1g	0g
	Annoskoko tuplana	16192g	10496kcal	897.8g	638.4g	462g	205.2g
	Valittu annoskoko	8096g	5248kcal	448.9g	319.2g	231g	102.6g
	Annoskoko puolitettuna	4048g	2624kcal	224.5g	159.6g	115.5g	51.3g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu