Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 30g | 14kcal | 0.2g | 2.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Saksanpähkinä | 11g | 77kcal | 1.7g | 0.4g | 7.3g | 1.8g | |
| Rusina | 6.7g | 20kcal | 0.2g | 4.1g | 0g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 23g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 235kcal | 4.6g | 16.2g | 15g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 117kcal | 2.3g | 8.1g | 7.5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 59kcal | 1.2g | 4.1g | 3.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.8g | 10g | 9.3g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu