Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 47g | 36kcal | 0.9g | 7.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Maito, Kevyt | 8.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 5.6g | 2.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.8g | 4kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 16g | 29kcal | 4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 152kcal | 11.6g | 16g | 4.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 76kcal | 5.8g | 8g | 2.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 38kcal | 2.9g | 4g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.2g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu