Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 13g | 79kcal | 3.2g | 0.9g | 7.1g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 9g | 13kcal | 0.5g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 3.8g | 19kcal | 0.9g | 1.3g | 1.1g | 1.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 23g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 28g | 96kcal | 7.3g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.9g | 3.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 484kcal | 29.6g | 7.8g | 37g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 242kcal | 14.8g | 3.9g | 18.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 121kcal | 7.4g | 2g | 9.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 18.2g | 4.8g | 22.8g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu