Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 5.6g | 3.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 28g | 30kcal | 6.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 14g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 7.5g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 19g | 5.3kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 122kcal | 14.2g | 10.8g | 2.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 61kcal | 7.1g | 5.4g | 1.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 31kcal | 3.6g | 2.7g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.8g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu