Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		19g	24kcal	3.9g	0g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Paprika punainen		7.3g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Herkkusieni		6.2g	1kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		0.6g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		5.8g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.4g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		11g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		14g	3.7kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		1.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.7g	6.6kcal	0g	0g	0.7g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		2.4g	2.9kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	162g	99kcal	9g	6.2g	3.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	81g	49kcal	4.5g	3.1g	1.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	41g	25kcal	2.3g	1.6g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	61kcal	5.6g	3.8g	2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu