Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		19g	8.4kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		25g	16kcal	2.7g	1g	0.1g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		13g	5.1kcal	0.1g	1.2g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		25g	10kcal	0.8g	0.7g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	162g	79kcal	7.4g	9.4g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	81g	39kcal	3.7g	4.7g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	41g	20kcal	1.9g	2.4g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.6g	5.8g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu