Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		44g	8.9kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.6g
Kurkku		13g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		13g	20kcal	2.1g	0g	1.3g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		13g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	162g	64kcal	5.2g	4g	2.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	81g	32kcal	2.6g	2g	1.4g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	41g	16kcal	1.3g	1g	0.7g	0.5g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.2g	2.5g	1.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu