Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 44g | 63kcal | 7g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 31g | 80kcal | 0.5g | 1.4g | 8.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 289kcal | 15.2g | 3.4g | 24g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 144kcal | 7.6g | 1.7g | 12g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 72kcal | 3.8g | 0.9g | 6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.3g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu