Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Gluteenijauho (seitanjauho) (Vantastic foods), annos 50g | 19g | 74kcal | 15.2g | 1.3g | 0.7g | 0g | |
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 6.9g | 22kcal | 0.7g | 4.1g | 0.2g | 0.4g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 6.2g | 36kcal | 1.4g | 1.2g | 3.1g | 0.4g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 4.1g | 13kcal | 1.2g | 0.3g | 0.8g | 1.2g | |
Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
Hiiva, 50g | 2.5g | 1.5kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokasuola jodioitu | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 163g | 390kcal | 41g | 13.8g | 19.2g | 4g | |
Valittu annoskoko | 81g | 195kcal | 20.5g | 6.9g | 9.6g | 2g | |
Annoskoko puolitettuna | 41g | 98kcal | 10.3g | 3.5g | 4.8g | 1g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 25.2g | 8.5g | 11.8g | 2.5g |