KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Baby porkkanat | 19g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 19g | 6.5kcal | 0.9g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 186kcal | 12.4g | 3g | 13.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 93kcal | 6.2g | 1.5g | 6.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 47kcal | 3.1g | 0.8g | 3.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.6g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu