Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 2.6g | 10kcal | 2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 20g | 13kcal | 2.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 4.7g | 15kcal | 0.7g | 2.2g | 0.4g | 0.8g | |
| Funlight. vadelma | 16g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 76kcal | 9.6g | 6.4g | 1.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 38kcal | 4.8g | 3.2g | 0.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 19kcal | 2.4g | 1.6g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 5.9g | 3.9g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu