Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 19g | 34kcal | 3.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 20g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 12g | 8.9kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 5.9g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 103kcal | 8g | 6.4g | 4.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 52kcal | 4g | 3.2g | 2.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 26kcal | 2g | 1.6g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.9g | 3.9g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu