Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 21g | 71kcal | 2.7g | 14.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 32g | 22kcal | 1.5g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 21g | 27kcal | 2.3g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 7g | 21kcal | 0.1g | 1.3g | 1.8g | 0.1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 283kcal | 13.2g | 39.4g | 8.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 141kcal | 6.6g | 19.7g | 4.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 71kcal | 3.3g | 9.9g | 2.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.1g | 24.1g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu