Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 33g | 73kcal | 5.8g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Munakoiso | 26g | 5.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti, tuore | 16g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 169kcal | 12.4g | 3.8g | 11.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 84kcal | 6.2g | 1.9g | 5.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 42kcal | 3.1g | 1g | 2.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.6g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu