Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		9g	3.1kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		9g	7.5kcal	1.6g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		14g	10kcal	0.3g	2.2g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.9g	7.1kcal	0g	0.1g	0.7g	0g
Vesi		23g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.8g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		3.8g	3kcal	0.6g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		5.7g	4.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.8g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
Vesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	163g	78kcal	6g	8g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	82g	39kcal	3g	4g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	41g	20kcal	1.5g	2g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.7g	4.9g	1.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu