Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 56g | 93kcal | 11.3g | 0g | 5.3g | 1.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 7g | 19kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 2.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.1g | 13kcal | 0.5g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 306kcal | 28.8g | 5.2g | 17.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 153kcal | 14.4g | 2.6g | 8.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 77kcal | 7.2g | 1.3g | 4.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 17.6g | 3.2g | 10.8g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu