Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Maapähkinä | 18g | 99kcal | 4.5g | 2.3g | 7.5g | 2.8g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 18g | 121kcal | 1.6g | 2.5g | 12.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 40g | 230kcal | 8g | 7.5g | 18.5g | 1.4g | |
| Hunaja | 3.5g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 959kcal | 28.2g | 30.2g | 81.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 480kcal | 14.1g | 15.1g | 40.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 240kcal | 7.1g | 7.6g | 20.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.3g | 18.5g | 49.7g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu