Lasagne

Lasagne

Jauhelihakastike
400 g jauhelihaa (naudanpaisti, 7%)
500 g tomaattimurskaa (Pirkka)
200 g sipulia
180 g porkkanaa
250 g vettä
11 g kasvisliemikuutio (Pirkka)
suolaa
pippurisekoitusta
jauhelihamaustetta

Juustokastike
50 g voita
65 g puolikarkeita jauhoja (Myllyn paras)
1 l rasvatonta maitoa (Arla)
150 g juustoraastetta (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)
suolaa
(viherpippuria / valkopippuria / muskottipähkinää)

n. 150 g lasagnelevyjä (Myllyn paras)
30 g juustoraastetta pinnalle (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)

Vuokaan ensin pohjalle jauhelihakastike, sitten juustokastike, sitten lasagnelevyt, kerroksia toistetaan, päällimmäiseksi juustokastike ja juustoraaste pinnalle.

Uuniin 175 °C, 50 min.

(Raakapaino = arviolta n. 1,5 * kypsäpaino.)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 11g15kcal2.1g0g0.8g0g
Pirkka Tomaattimurska 500g14g4.1kcal0.1g0.8g0g0g
Sipuli (kuorittu)5.5g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Porkkanaraaste 200g4.9g1.3kcal0g0.3g0g0.1g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g0.3g0.8kcal0g0g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 6.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Voi 1.4g10kcal0g0g1.1g0g
Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g27g9kcal0.9g1.3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.1.8g6.2kcal0.2g1.2g0g0.1g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste4.9g18kcal1.4g0.1g1.4g0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras4.1g14kcal0.5g2.9g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana164g160kcal10.6g13.8g7g0.8g
Valittu annoskoko82g80kcal5.3g6.9g3.5g0.4g
Annoskoko puolitettuna41g40kcal2.7g3.5g1.8g0.2g
Arvot/100g100g98kcal6.5g8.4g4.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116553