Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 26g | 37kcal | 5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 18g | 55kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.4g | |
| Tomaatti | 13g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 8.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku, tuore | 8.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 6.6g | 4.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 205kcal | 14g | 21.2g | 6.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 102kcal | 7g | 10.6g | 3.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 51kcal | 3.5g | 5.3g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.5g | 12.9g | 4.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu