Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kauralese | 5.6g | 20kcal | 1g | 2.6g | 0.4g | 1g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 23g | 91kcal | 6.8g | 0.5g | 6.8g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 3.7g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 338kcal | 27.2g | 13.8g | 18.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 169kcal | 13.6g | 6.9g | 9.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 85kcal | 6.8g | 3.5g | 4.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.6g | 8.4g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu