Mantelileipä VHH
Raasta juusto, kaikki sekaisin ja uuniin 225 c kunnes ovat ruskeita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 208g | 296kcal | 25.9g | 0.6g | 21.3g | 0g | |
| Pehmeä, rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 90g | 54kcal | 9g | 3.9g | 0.3g | 0.2g | |
| Psyllium, psylliumjauhe (Vuohelan herkku), annos 10g | 16g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 14g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 100g | 599kcal | 23.9g | 6.6g | 53.9g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meiran (Meira), annos 100g | 90g | 55kcal | 12.6g | 2.7g | 53.9g | 0.1g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 16g | 29kcal | 2.4g | 3.4g | 0.7g | 7g | |
| Oltermanni 17% | 279g | 754kcal | 83.8g | 0g | 47.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 3620kcal | 316.8g | 44.2g | 355.2g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 1810kcal | 158.4g | 22.1g | 177.6g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 905kcal | 79.2g | 11.1g | 88.8g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 19.6g | 2.7g | 21.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu