Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 56g | 39kcal | 1.1g | 5.1g | 1.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 282g | 304kcal | 64.7g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 144g | 43kcal | 2.2g | 7.2g | 0.7g | 2.2g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 75g | 143kcal | 0.4g | 33.8g | 0.5g | 3g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 188g | 53kcal | 3.4g | 8.4g | 0.4g | 4.5g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 1219kcal | 143.6g | 109g | 23g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 609kcal | 71.8g | 54.5g | 11.5g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 305kcal | 35.9g | 27.3g | 5.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu