Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 158g | 425kcal | 29.9g | 1.6g | 33.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 281g | 56kcal | 1.7g | 10.7g | 0.8g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 225g | 23kcal | 1.4g | 3.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 113g | 33kcal | 1.1g | 5.1g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 1092kcal | 69g | 45.6g | 69.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 546kcal | 34.5g | 22.8g | 34.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 273kcal | 17.3g | 11.4g | 17.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu