Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 6.3g | 16kcal | 1.1g | 1.8g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 7g | 19kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 2.5g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 2.8g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 48g | 8.1kcal | 1g | 0.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 7g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.8g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 113g | 28kcal | 1g | 5.4g | 0.3g | 3.3g | |
| Vihreä papu | 28g | 9kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 113g | 148kcal | 20.3g | 1.5g | 6.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 422g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 1.4g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 1.4g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 1.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 1.4g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 1.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 56g | 48kcal | 2.5g | 8.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 637kcal | 59g | 56.8g | 16.6g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 318kcal | 29.5g | 28.4g | 8.3g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 159kcal | 14.8g | 14.2g | 4.2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.6g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu