Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		200g	320kcal	38g	0g	18g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		150g	27kcal	0.8g	3.8g	0.6g	1.1g
Herkkusieni		55g	8.8kcal	1.2g	0.2g	0.2g	0.8g
Sipuli		150g	45kcal	1.9g	7.2g	0.3g	2.6g
Paprika vihreä		75g	16kcal	0.7g	1.9g	0.2g	1.4g
Kookoskerma, kara		100g	250kcal	4.6g	1.3g	25g	0g
Valkosipuli		7.5g	8.1kcal	0.6g	1.2g	0g	0.2g
Inkivääri, tuore, silputtu		13g	10kcal	0.2g	2.2g	0.1g	0.3g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		20g	4.2kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		15g	10kcal	0.1g	1.6g	0.3g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		25g	9kcal	0.2g	0.6g	0.3g	0.7g
	Annoskoko tuplana	1620g	1416kcal	97g	41g	90.2g	14.2g
	Valittu annoskoko	810g	708kcal	48.5g	20.5g	45.1g	7.1g
	Annoskoko puolitettuna	405g	354kcal	24.3g	10.3g	22.6g	3.6g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu