Chili con carne ala Maggo (pikaversio)
Paista liha ruskeaksi, lämää pavut sekaan ja maustepussien sisältö heti peesissä, sekoita hyvin ja anna hautua sopivaksi katsomasi aika (pitempi on parempi, mutta 10-15 min riittää).
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 150g | 165kcal | 12.8g | 25.5g | 1.4g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 210g | 385g | 300kcal | 19.6g | 44.2g | 4.6g | 19.2g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 25g | 75kcal | 1.1g | 15g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 1911kcal | 162g | 169.4g | 64.2g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 956kcal | 81g | 84.7g | 32.1g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 478kcal | 40.5g | 42.4g | 16.1g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 10.5g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu