Jauheliha-parsakaali-paprika-pekonimössykkä
Paistele pekonikuutiot + sipulit ja paprika.
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sika jauheliha 20% (lidl) (Reilu), annos 100g | 292g | 729kcal | 49.6g | 0g | 58.3g | 0g | |
| Savupekonikuutio pouttu 2013 (Pouttu), annos 200g | 83g | 271kcal | 11.7g | 0.4g | 25g | 0g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Espanjalainen parsakaali (Pirkka), annos 100g | 125g | 44kcal | 5.7g | 2.5g | 0.1g | 3.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 6.2g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 104g | 63kcal | 1g | 4.7g | 4.2g | 0.6g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 104g | 89kcal | 1g | 3.6g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 2452kcal | 140.8g | 32.6g | 190.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 1226kcal | 70.4g | 16.3g | 95.2g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 613kcal | 35.2g | 8.2g | 47.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 8.7g | 2g | 11.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu