Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g90g650kcal0g0g72.2g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g181g614kcal4.5g149.8g0.9g3.6g
Mummon muusijauhe45g153kcal2.6g32.5g1.2g2.8g
Leivinjauhe 4.5g7.9kcal0.2g1.7g0g0g
Suola, annos 3g2.3g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio45g131kcal11.7g0g9.5g0g
Vesi68g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)95g104kcal21.8g0g0.9g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti23g63kcal0.8g1.3g6.1g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste45g163kcal13.1g0.8g12.6g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen23g4.5kcal0.1g0.9g0.1g0.3g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 90g57kcal2.7g4.3g3.2g0g
Kananmuna kuoreton 99g142kcal12.4g0.3g10.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1620g4178kcal139.8g383.2g233.8g13.4g
Valittu annoskoko810g2089kcal69.9g191.6g116.9g6.7g
Annoskoko puolitettuna405g1044kcal35g95.8g58.5g3.4g
Arvot/100g100g258kcal8.6g23.6g14.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=432585