Broilerikastike + parsakaali
Ruskistetaan broilerin palat + paprika+herkkusieniä+valkosipuli.Li
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 2502g | 2702kcal | 565.3g | 0g | 45g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 1001g | 1733kcal | 76g | 23g | 150.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1001g | 851kcal | 10g | 35g | 70g | 0g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 2502g | 869kcal | 114.6g | 48.3g | 7.5g | 62g | |
| Herkkusieniä, viipaloitu (Eldorado), annos 115g | 575g | 501kcal | 10.9g | 15g | 1.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 500g | 129kcal | 4.5g | 23g | 2g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 16200g | 13610kcal | 1565.8g | 295.2g | 552.8g | 144.8g | |
| Valittu annoskoko | 8100g | 6805kcal | 782.9g | 147.6g | 276.4g | 72.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4050g | 3402kcal | 391.5g | 73.8g | 138.2g | 36.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 9.7g | 1.8g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu