Kalakeitto ranskalaiseen tapaan eli boullabaisseöljy

1. Halkaise, huuhdo ja hienonna purjo.

Hienonna sipulit ja valkosipulinkynnet.

Kuori ja suikaloi selleri.

2. Kuullota kasviksia isossa kattilassa miedolla lämmöllä vajaa 10 minuuttia.

Sekoita joukkoon tomaattipyree.

Kaada kattilaan vesi ja lisää mausteet myös laakerinlehti, kuumenna kiehuvaksi.

3. Lisää paloiteltu puna-ahven ja keitä hiljalleen miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.

Lisää jäiset katkaravut ja valutetut simpukat.

Kiehauta ja nosta pois liedeltä.

Mausta valkoviinillä tai 1/2 sitruunan mehulla.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Purjosipuli 720g165kcal13g17.3g1.4g15.1g
Sipuli (kuorittu)360g97kcal4.7g17.3g0.7g6.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g29g30kcal2.3g4.7g0.2g0.6g
Juuriselleri 360g113kcal4.5g16.5g0.7g11.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl108g971kcal0g0g107.9g0g
Tomaattipyree, Pirkka252g207kcal8.6g47.8g2.5g2.5g
Vesi2878g0kcal0g0g0g0g
Timjami 1.8g5.1kcal0.2g0.5g0.1g0.7g
Valkopippuri, annos 1g29g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Puna-ahven pakaste1439g1410kcal259g0g38.9g0g
Katkarapu pienet (pirkka)648g427kcal97.1g0g4.5g0g
Simpukoita, säilyke (pirkka) (150g)899g926kcal152.9g15.3g25.2g0g
Valkoviini kuiva 360g247kcal1.1g2.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16200g9197kcal1086.8g243.2g364.2g72.4g
Valittu annoskoko8100g4599kcal543.4g121.6g182.1g36.2g
Annoskoko puolitettuna4050g2299kcal271.7g60.8g91.1g18.1g
Arvot/100g100g57kcal6.7g1.5g2.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=146156