Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 2250g | 2453kcal | 65.3g | 369g | 78.8g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2250g | 1350kcal | 225g | 96.8g | 6.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2250g | 1890kcal | 24.8g | 411.8g | 9g | 40.5g | |
| Mustikka 100g | 1350g | 450kcal | 6.8g | 86.4g | 8.1g | 44.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16200g | 12284kcal | 643.8g | 1928g | 205.4g | 170.2g | |
| Valittu annoskoko | 8100g | 6142kcal | 321.9g | 964g | 102.7g | 85.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4050g | 3071kcal | 161g | 482g | 51.4g | 42.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu