Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 900g | 171kcal | 16.2g | 21.6g | 1.8g | 18.9g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 900g | 270kcal | 8.1g | 45.9g | 1.8g | 20.7g | |
| Herne | 1800g | 1241kcal | 91.1g | 168.5g | 7.2g | 55.8g | |
| Annoskoko tuplana | 16200g | 3363kcal | 230.8g | 472g | 21.6g | 190.8g | |
| Valittu annoskoko | 8100g | 1682kcal | 115.4g | 236g | 10.8g | 95.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4050g | 841kcal | 57.7g | 118g | 5.4g | 47.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu